A dieta da cápsula do chá de 30 ervas

A dieta da cápsula do chá de 30 ervas

A cápsula tem efeitos diuréticos, regula o intestino e acelera a perda de peso. Veja como inseri-la no cardápio e emagreça!

A cápsula, também disponível em farmácias de manipulação, tem efeito diurético, digestivo e regulador do intestino. O composto é eficaz na redução de medidas e na perda de peso por acelerar o metabolismo e potencializar a queima calórica Confira o cardápio e prepare-se para secar!
O cardápio da dieta
Café da manhã
•1 xícara de café preto

Dica da nutricionista: Adicione carboidratos integrais, como pães ou granola, e consuma proteínas

Lanche da manhã
•1 xícara de leite desnatado com café
•3 cápsulas do chá de 30 ervas
•1 fruta

Dica da nutricionista: Você pode substituir a fruta por castanhas-do-pará, castanhas de caju e nozes (sem adição de sal) ou por frutas secas (sem adição de açúcar)

Almoço
•1 porção pequena de legumes refogados
•1 bife grelhado de frango ou carne vermelha
•Salada variada à vontade

Dica da nutricionista: Acrescente leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão-de-bico) e algum carboidrato, como arroz integral

Café da tarde
•1 xícara de leite desnatado com café
•3 cápsulas do chá de 30 ervas

Dica da nutricionista: Varie o lanche com biscoitos integrais, queijo fundido tipo Polenguinho e uma fatia pequena de bolo integral

Jantar
•1 prato de sopa de legumes ou 1 salada acompanhada de frango ou carne grelhados

Dica da nutricionista: Acompanhe a sopa ou a salada com um pão integral de baixa caloria e alguma proteína (um ovo cozido)

Ceia
•1 xícara de leite desnatado com café ou queijo branco

Dica da nutricionista: Alterne com mingau de aveia com canela ou uma banana cozida com um fio de mel.

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