Dieta Detox

Dieta Detox 

Elimina as toxinas do organismo e garante uma pele viçosa.

A dieta desintoxicante otimiza a digestão, acelera a queima de gordura, varre os radicais livres do corpo e também rejuvenesce

Quando as famosas precisam secar rápido e ganhar uma pele mais viçosa, adotam um menu rico em alimentos naturais e totalmente isento de industrializados. É a dieta desintoxicante ou, simplesmente, detox. Ele otimiza a digestão, acelera a queima de gordura, varre os radicais livres do corpo e também rejuvenesce. Confira dois cardápios da dieta.

CARDÁPIO 1: Rejuvenesça de dentro para fora
1º dia
Desjejum
•Suco verde

Café da manhã
•3 nozes ou castanha-do-pará
•½ mamão papaia

Almoço
•Salada: 1 prato de folhas com ½ cenoura ralada + 1 colher (sopa) de sementes, como girassol e abóbora, ou castanhas (temperar com azeite, limão, mel e mostarda)
•2 pegadores de macarrão de arroz com abobrinha e molho tomate

Lanche da tarde
•1 fatia de abacaxi da espessura de dois dedos + raspas de limão

Jantar
•1 prato de sopa de couve-flor com alho-poró

2º dia

Desjejum
·Suco verde

Café da manhã
·½ avocado com suco de 1 limão
·3 amêndoas

Almoço
·Salada: 1 prato raso de mix de folhas com 3 tomates cereja + 1 colher (sopa) de um tipo de semente (temperar com azeite, salsa, cebolinha, tomilho, limão e um pouco de água)
·1 hambúrguer de quinoa com 1 prato de sobremesa de legumes no vapor

Lanche da tarde
·1 ameixa

Jantar
·1 prato de sopa de chuchu

3º dia

Desjejum
·Suco verde

Café da manhã
·3 torradas sem glúten
·1 colher (sopa) de pasta de soja
·chá a gosto

Almoço
·Salada: 1 prato raso de chicória com 1 figo (temperar com azeite e limão)
·1 porção de lasanha de berinjela

Lanche da tarde
·1 banana assada com canela e stévia

Jantar
·1 prato de sopa de abobrinha com raspas de limão siciliano

4º dia

Desjejum
·Suco verde

Café da manhã
·1 banana batida com ½ maçã, 1 copo de água, 3 amêndoas, 1 colher (chá) de linhaça dourada

Almoço
·Salada: 1 prato raso de alface roxa com 3 ramos de brócolis, 3 ramos de couve-flor e ½ maçã-verde ralada (temperar com azeite e limão)
·1 xícara de chá de risoto de cogumelos

Lanche da tarde
·1 pera

Jantar
·1 prato de sopa de brócolis

5º dia

Desjejum
·Suco verde

Café da manhã
·½ mamão papaia
·3 nozes ou castanha-do-pará

Almoço
·Salada: 1 prato raso de rúcula com 3 tomates cerejas regados com molho de manjericão(bata no liquidificador azeite, limão e manjericão)
·3 panquecas com farinha de quinoa com recheio de legumes

Lanche da tarde
·3 torradas sem glúten + 1 colher (sopa) de homus
·chá a gosto

Jantar
·1 prato de sopa de espinafre

6º dia

Desjejum
·Suco verde

Café da manhã
·½ mamão papaia batido com 1 copo de água, 3 amêndoas e 1 colher (chá) de linhaça dourada

Almoço
·1 prato de sopa de grão de bico
·1 xícara (chá) de alcachofra e centelha asiática (vendidos em casas de produtos naturais)

Lanche da tarde
·1 copo de água de coco
·3 castanhas-do-pará

Jantar
·1 prato de sopa de legumes batidos

7º dia

Desjejum
·Suco verde

Café da manhã
·½ avocado com suco de 1 limão
·3 amêndoas

Almoço
·Salada: 1 prato raso de mix de folhas com 1 colher (sopa) de sementes de abóbora (temperar com azeite e limão)
·1 xícara (chá) de lentilha com alho-poró

Lanche da tarde
·2 fatias médias de melão

Jantar
·1 prato de sopa de tomate

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